프로 선수처럼 훈련하라

프로권투 선수가 이기기 위한 핵심능력은 무엇인가? 집중력이다. 집중력은 사용할 때마다 더 강해지는 근육과 같다.

※집중력을 높이는 방법

1) 물을 많이 마셔라

 매 시간 소변을 볼 수 있도록 물을 마셔라. 그것은 아주 많은 양의 물이고 당신의 인생을 바꿀 것이다. (그리고 당신의 피부도)!

2) 시간을 낭비하는 요인을 피하라

 생활의 자질구레한 일들에 얼마나 많은 시간을 낭비하고 있는지 알아내고 그 일들 대신 삶을 풍요롭게 하는 활동에 시간을 투자하라.

3) 운동하라

 우리는 누구나 좋은 운동을 한 뒤에 집중력이 높아졌다고 느낀다. 인생의 잡음들은 사라지고 중요한 것만 듣는다. 정신적, 육체적으로 강해졌다고 느끼며 풍기는 분위기도 밝아진다.

4) 더 자라

 그동안 낭비해온 시간을 짧은 잠과 맞바꿔라. 하루 여섯 시간에서 여덟시간 자지 않는다면 당신의 일정과 정신에 문제가 생길 것이다.

5) 도화선을 찾아라.

 즉각적으로 자신의 집중력을 높이려면 어떻게 해야 할지 방법을 찾아라. 당신을 다시 집중하게 하는 도화선을 찾고 그것을 당신의 슈퍼파워로 사용하라. 당장 해보자. 지금 당장 !

6) 부정적인 생각을 버려라

 문제를 계속 가지고 다니는 것은 당신의 발전을 저해한다. 어떤 고통을 겪든 그것을 받아들이고 완전히 흡수하라. 그리고 그것이 되라. 그러면 고통은 증발할 것이다.

 당신을 화나게 하거나 저지하거나 몰래 미워하는 사람이 있다면 당신을 잃어버릴 때까지 기다리며 그 근처에 앉아 있지 마라. 그들이 당신의 빛을 앗아가게 두지 마라. 계속 움직여라.

- ‘모든 것이 세일즈다’ 중에서 (美; Fredrik Eklund, Bruce Littlefield 공저) -